¿Vale la pena regalar una bicicleta en Navidad?
Hay 5 razones de mucho peso para hacerlo.
- Produce felicidad: la primera y principal razón es porque hace a las personas más felices, algo que no se vende en ninguna tienda. Además de un aumento de la autoestima y de la confianza, pasar más tiempo fuera de casa pedaleando sobre una bicicleta levanta el ánimo.
- Aumenta la esperanza de vida: practicar ejercicio regularmente reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II, muchos tipos de cáncer, la hipertensión y la obesidad. Diversos estudios han demostrado que rodar en bicicleta de manera equivalente a tres recorridos de 45 minutos a la semana rejuvenece el organismo y alarga la esperanza de vida, incluso después de descontar otros factores de riesgo como el tabaquismo o el índice de masa corporal (IMC).
- Reduce el gasto en transporte: el gasto medio de tener un auto en propiedad es extremadamente alto, del orden de unos 18 USD diarios sin contar el combustible necesario para hacerlo funcionar teniendo en cuenta la compra, financiación, seguro y mantenimiento del vehículo.
- Ayuda a mantener la línea: la tasa metabólica del cuerpo (la eficiencia con la que se queman calorías y grasa), mejora con la práctica del ejercicio. Pero no sólo durante el ejercicio se queman calorías y se pierde grasa. Después de un trayecto de aproximadamente 45 minutos en bicicleta, el organismo continúa quemando una mayor cantidad de calorías durante las horas siguientes al ejercicio. Un mayor rendimiento sobre la bicicleta debido a una mejor condición física, también significa un mayor número de calorías quemadas y una reducción de grasa corporal más eficiente. En lugar de correr, comenzar a perder peso con una bicicleta es lo más adecuado para las personas con un exceso de peso u otros problemas físicos, ya que se trata de un deporte sin impacto.
- Mejora el medio ambiente: para fabricar una bicicleta, se usa solamente un 5% de los materiales y energía necesarios para fabricar un auto, con todo lo que ello representa a nivel de emisiones y contaminación medioambiental. Las personas solo necesitan agua y alimento para desplazarse sobre una bicicleta, logrando así reducir las emisiones contaminantes de los vehículos motorizados y la excesiva dependencia del petróleo en la sociedad actual.
Redacción: Rorayma Salinas